stage pratique de Yoga, niveau avancé
Thème : Pranayama et introduction au Kundalini Yoga.
Le Kundalini Yoga suppose une connaissance du corps énergétique : canaux, souffles, centres, nœuds. Les connaissances seront transmises aux participants.
Il s'agit de poursuivre et d'approfondir la pratique que nous mettons en œuvre lors des cours.
Mise en œuvre de techniques fondamentales du Pranayama : Nadi Shodana, Anuloma Viloma, Samavritti pranayama, Kapalabhati, Bhastrika, complétées par certaines postures aux effets énergétiques puissants.
Différents niveaux de pratique seront proposés, permettant ainsi à chacun d'avoir une progression graduée et sécurisée.
Un programme hebdomadaire de mise en œuvre des exercices sera remis à chaque participant pour progresser à son rythme durant l'été.
Ouvert à tous, mais déconseillé en cas de problèmes cardiaques ou d'asthme
Les pratiques enseignées procurent un excellent état de santé physique et mental : renforcement de la musculature, perte de poids, dissipation des états dépressif et anxieux. Ces exercices donnent de l'entrain, du dynamisme, améliorent la digestion, la circulation sanguine, dissipent la constipation, soulagent les problèmes respiratoires. Ces bienfaits physiologiques sont complétés par des bienfaits énergétiques puissants : purification des canaux, harmonisation des souffles, dissolution des nœuds énergétiques, ce qui crée les conditions d'états mentaux bénéfiques.
prix : 60 euros pour les deux soirs.
Lieu : Centre Aquatique, 3eme étage.
Merci de m'informer à l'avance de votre venue
Christian Ledain
Professeur de la Fédération Française de Hatha Yoga, Maître initiateur de Reiki