Bonjour à toutes et à tous,
La séance qui vous est proposée cette
semaine vient compléter et enrichir les pratiques qui vous ont été précédemment
envoyées. Elle vous permet d’aborder la maitrise de l’esprit.
La concentration (Dharana) constitue l’ une des composantes
du Hatha Yoga classique, exposé par Patanjali dans les Yoga Sutras. Elle y précède
la méditation (Dhyana).
Certaines personnes se trompent
parfois sur la nature du Yoga en n’en percevant qu’une ou deux facettes. Elles se
trouvent ainsi dans la situation de personnes aveugles à qui l’on demande de
décrire un éléphant qui se tient devant elles.
Celle qui touche une patte
affirme : « L’éléphant, je peux le décrire avec certitude : c’est
une sorte de pilier vertical ».
Une autre qui saisit la queue
déclare : « L’éléphant est une sorte de tige qui se termine par une
touffe de poils ».
Celle qui se saisit de la trompe
rétorque : « Pas du tout ! L’éléphant est une sorte de tuyau qui
se rétrécit à son extrémité ».
Chacune de ces personnes n’a qu’une
perception parcellaire, incomplète de son objet. Car il est bien évident que l’éléphant
est constitué de la somme de toutes ces parties, et qu’elles se trouvent associées
les unes aux autres dans un réseau de relations particulières.
Il en va de même pour le Hatha
Yoga. Il est constitué des « huit membres » que sont les prescriptions, les refrènements, les postures, la maitrise du souffle, le retrait des sens, la
concentration, la méditation et, enfin, le samadhi. De plus, chacune de ces
parties existe dans une relation d’interdépendance à l’égard des autres.
L’entrainement classique qui vous
est proposé dans la vidéo introduit votre esprit à la concentration et va vous
permettre de développer cette capacité essentielle de l’esprit. Il vous sera
ensuite possible de la manifester dans vos activités ordinaires, mais aussi de
la faire vivre lors de l’adoption de postures variées, ou de l’entrainement sur
les souffles subtils. Votre pratique gagnera ainsi en puissance et vous permettra
de développer des capacités ensommeillées pour le moment.
Je vous souhaite un excellent entrainement à la
concentration, ainsi qu’ une très bonne journée.
Christian Ledain
Professeur de la Fédération Française de Hatha Yoga
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