COURS DE HATHA YOGA TRADITIONNEL

COURS D'ESSAI GRATUIT 

Nous dispensons des cours de hatha yoga traditionnel, c’est-à-dire susceptibles de procurer les grands bienfaits d’une pratique authentique : un excellent état de santé physique et mental. Le stress et l’anxiété sont évacués, le sommeil plus réparateur, l'humeur devient plus égale, les défenses immunitaires sont renforcées, les muscles se fortifient (adieu le mal de dos !), la taille s’affine. 

Grâce au calme et à l'attitude positive qu'il développe, le Yoga traditionnel permet de faire face aux difficultés quotidiennes. C’est un complément nécessaire à une vie active. 

Nous proposons une pratique riche et complète à travers des exercices  variés : postures (debout, assis, couché), pratiques respiratoires et énergétiques, concentration, initiation à la méditation, relaxation. 

Notre cours est l’occasion de développer une attitude bienveillante et protectrice envers soi-même. Nos capacités ensommeillées peuvent alors s’épanouir.

 PRECISIONS GENERALES 

    Pourquoi le Vendredi soir ?  Pour effacer la fatigue de la semaine et se régénérer pleinement durant le week-end. Comme le dit un de nos adhérents : "Ton cours me permet de dormir 1h30 de moins la nuit suivante, m'enlève toute la fatigue de la semaine et me redonne de l'énergie pour le week-end."

         . Cours pour adolescents, adultes, séniors.

         . De septembre à fin juin. Cours pendant les congés scolaires (pause à Noël).  

         .  tapis de sol mis à votre disposition.

    . Adopter une tenue confortable : jogging, short

LE PROFESSEUR

Christian LEDAIN a reçu une formation approfondie en Hatha Yoga depuis 1981. Diplômé de la Fédération Française de Hatha Yoga, ancien élève de l'Ecole internationale de Yoga Traditionnel, de l'Ecole Normale de Yoga et du Centre Shivananda. Enseigne le HathaYoga, la relaxation, la méditation depuis 1995.

      HORAIRES  

 - Vendredi  18h00 à 19h15  à l’Espace Koenig (23 bd du Général Koenig, salle Cardio)

 - Vendredi  19h30 à 20h45 à Dupont-Fauville (3 rue Beffroy, salle Iris 1)

 

LIEUX

Salle Cardio (rez de chaussée) 23, bd du Général Koenig

 

salle Iris 3, rue Beffroy

   COTISATION

      . au trimestre :

.  sept - oct – nov – dec         :           170  €

          . janv –  fev – mars                :           140  €

. avril –  mai – juin                 :           140  €

     . ou  pour  la  saison   complète  :          400  €

 

NOS POINTS FORTS

       

        . Un professeur compétent : 30 années d'enseignement, formé aux meilleures écoles

        .  Des articles rédigés par le professeur pour approfondir par soi même,

        .  Sérieux et authenticité de la pratique du Hatha Yoga 

        .  Large ouverture : cours de septembre à Juillet (pause à Noël).

        .  Souplesse : choix de s'inscrire au trimestre ou à l'année

        .  Des conseils personnalisés pour une pratique individuelle

 

 RENSEIGNEMENTS 

    01 30 61 41 82 

  ass.ytn@orange.fr

    ou sur place aux horaires indiqués.

K = Koenig   B = Beffroy